23.05.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem 0,5% - 8.00 II - jakaś bułka z szynką - 10.30 III - karczek, 100 g kaszy pęczak, mizeria, pieprz cayenne, czarny pieprz - 14.00 - po bieganiu, tym razem karczek już nie taki tłusty:) IV - banan, mandarynki - 16.15 V - 3 kanapki z szynką, papryką i pomidorem, 100 g sera pleśniowego camembert - 18.15 VI - [...]
[...] + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Wracając do domu czekała już na mnie paczka, a w niej przyprawy w dużych opakowaniach. Między innymi - pieprz, pieprz cayenne, kurkuma, curry, cynamon, chrzan, nerkowce :-D Mimo, iż pod koniec treningu zaczął łapać mnie głód - odpuściłem carbo, bo miałem mega ochotę na większą [...]
Wg mnie to katowanie samego siebie pijąc takie coś.. Sam próbowałem 1x czy 2 i nie chu*a żebym pił to codziennie.. :-P dlatego wolę rozdzielić sobie to wszystyko: kawa przed treningiem, kakao z jajkami, chilli jako marynata do mięsa, cynamon do węgli po treningu więc smacznie i przyjemnie :-P Hek norbiemu chodziło o chilli (pieprz cayenne)
[...] Wykonanie: Do pojemnika/miski dajemy- płatki owsiane, białko, kawę, ewentualnie Słodziak jak ktoś lubi na słodko mocno. Przyprawami cynamonem, imbirem oraz dajemy pieprz cayenne na złamanie smaku (chyba że Ktos nie lubi ostrego to bez pieprzu). Następnie mieszamy. I zalewamy gorąca wodą(niektórzy mlekiem- spotkałem się że ktoś [...]
[...] jest (chociaż ja wprost przeciwnie słodkiej herbaty nie lubię, chyba że z miodem ale to za drogi interes). Podpowiem Ci coś jeszcze:) Zacznij używać ostrych przypraw (pieprz cayenne, pieprz czarny) w dużych ilościach do jedzenia gdyż przyspieszają one metabolizm. Próbowałem i naprawdę działa:) teraz mam zamiar do tego wrócić. Zmieniony [...]
[...] Ale nie chce mi się już tego edytować w paincie. Oświadczam więc, że trening był zrobiony 01.10.2012 %-) Miska Prochy: Omega 3, Garlicin, Rutinacea Przyprawy: imbir, sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14f95e4b55c24e74b6b137caf091c2f3.png Węgli trochę brakuje, ale nie miałam czasu na gotowanie. Cały [...]
[...] myśl przyszły i mogłam zrobić z mniejszym obciążeniem. Jutro będę miała rzeźnicki tren - ale relacja później %-) MISKA Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, bazylia, rozmaryn /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15d107df8e754e6f95d594885dc0cb32.png Kolacja w "gościnie", więc taka naciągana - ino mozarella i łosoś [...]
MISKA przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, imbir, cynamon, kurkuma, papryka słodka prochy: omega3, garlicin, rutinacea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4347267f8d5a4fdba7e7767b4f1ba1c7.png Po raz kolejny dzień pod znakiem dyni. Sporo szpinaku dzisiaj też wciągnęłam. TRENING 1,5h basen Dzisiaj wypiłam dużo wody %-) szczególnie tej chlorowanej %-) [...]
[...] jest zrobiony). Wrzucam wszystko do miski, do masy dodaję startą na tarce marchew( około 2-3 sztuk) i połówkę selera. Teraz kolej na przyprawy: zwykle wrzucam: kminek, pieprz cayenne,sól, pieprz zwykły, gałkę muszkatołową, kumin, paprykę czerwoną ostrą. Doprawiam tak, by smak był intensywny, bo na końcu dodaję ubite na sztywno białko- [...]
...pieprz cayenne, pieprz, curry to te, które sypałem w horrendalnych ilościach. Cóż. Przestawiam się na samą kurkumę w skromnych ilościach i zasuwam dalej. Wielkie dzięki ;)
[...] Opuszczanie ramion do ud 3x10 + 1x drop set Brzuch Wznosy nóg ze zwisu 4x10 Skłony boczne na ławeczce rzymskiej 3xmax Aeroby 45min Wsuwam kurę z brokułami, nie szczędziłem pieprzu cayenne, pali nie przeciętnie ale smak super. Polecam, wywaliłem curry z racji na chemie w niej zawartą i sypię teraz samą kurkumę i pieprz cayenne, ten sam kurczak a [...]